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Midlife Crisis ist ein Sammelbegriff für unklare Zustände von Männern ab etwa 40 Jahren. Sie tritt häufig ein, wenn grundlegende Dinge wie Karriere, Ehe, Familie erreicht worden sind. Es taucht dann immer öfter die Frage auf, ob das schon alles gewesen sei. Man kann eine Midlife Crisis überwinden, indem man sich selbst wieder in den Mittelpunkt stellt. Nachdem in Beruf und Familie häufig die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zugunsten des reibungslosen Ablaufs vernachlässigt wurden, sollte eine Besinnung stattfinden, die im Kern eine Frage stellt: „Was ist es, was ich wirklich will?“ Die Antworten auf die folgenden Fragen zu finden, ist eine Annäherung daran.
1. In welchem mentalen Zustand bin ich am liebsten? Entspannt, gelassen, großzügig, vorausschauend, mitfühlend, einfühlsam, stark, unangreifbar... Je genauer der Zustand beschrieben wird, desto leichter ist er erreichbar. 2. Was sind die Bedingungen, unter denen sich dieser Zustand am leichtesten einstellt? Es gibt bestimmte Voraussetzungen unter denen sich der gewünschte Zustand eher realisieren lässt. Wie sehen diese aus? 3. Was kann ich tun, um diese Bedingungen jetzt schnell und dauerhaft herzustellen? Wir haben bis zu einem gewissen Grad die Möglichkeit, unsere Umgebung so einzurichten, dass es leichter fällt, den gewünschten Zustand zu erreichen. Welche Entscheidungen könnte ich treffen, um meine Wohlfühlbedingungen zu bekommen? 4. Was muss ich tun, um bis ans Ende meines Lebens in diesem Zustand sein zu können? Dies ist eine Erweiterung der Frage drei. Es kann sein, dass ich grundlegendere Entscheidungen treffen muss wie beispielsweise einen Berufswechsel, eine Trennung oder das Gegenteil davon: eine radikale Verbesserung der Paarbeziehung (http://www.das-partnerwerk.de/angebote/paarcoaching.htm). 5. Was will ich in meinem Leben unbedingt noch erreichen, bevor ich sterbe?
Diese Frage spricht den Projektmanager im Mann an. Wir werden gerne fertig mit den Dingen. Welches Projekt will ich auf jeden Fall noch umsetzen, wenn ich mir klar mache, dass die Zeit begrenzt ist? Diese Frage kann man sich für den Rest des Lebens immer stellen, wenn ein Ziel erreicht worden ist. Henning Matthaei http://www.das-partnerwerk.de
Name: Henning Matthaei
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