|
|
|
|
|
Gesehen: 1458
Bewertungen: 0
|
|
Was ist Heilfasten? Mit Diäten oder Hungern hat Heilfasten nichts zu tun. Daher verbirgt sich hinter dem Begriff mehr als nur Gewichtsreduktion. Beim Heilfasten wird freiwillig auf feste Nahrung und Genussmittel verzichtet, was auf zahlreiche Körpergewebe reinigende Effekte erzielt: Es dient sowohl der Entgiftung, Entschlackung als auch der Regeneration des Körpers. Wie wirkt sich Heilfasten auf den Organismus aus? Diese Vorgänge lassen sich wie folgt kurz darstellen: Der Körper schaltet nach ein bis zwei Tagen Nahrungsentzug auf den "Hungerstoffwechsel" um. Hierbei wird so wenig Energie als möglich verbraucht. Das Fasten wirkt sowohl Blutdruck senkend, entlastend auf Herz und Kreislauf als auch entwässernd, wodurch u.a. auch das Atmen erleichtert wird. Beim Fasten über einen längeren Zeitraum werden vom Körper Endorphine ausgeschüttet. Dieser Vorgang macht die Phase des Hungers erträglicher. Durchschnittlich ca. 400 Gramm Gewicht verlieren Fastende täglich. Studien belegen, dass durch das Fasten das Immunsystem angeregt wird. Fasten wirkt entzündungshemmend, so kann es sich auch positiv auf entzündliches Rheuma auswirken. Da beim Fasten über einen begrenzten Zeitraum freiwillig sowohl auf feste Nahrung als auch Genussmittel verzichtet wird, kann diese Enthaltung ebenso als Impuls dienen, sich völlig aus der Abhängigkeit von Genussmitteln zu befreien. Der "Entlastungstag" leitet das eigentliche Fasten, welches sich über einen Zeitraum von 7 bis 14 Tagen erstrecken kann, mit einer gründlichen Darmreinigung ein. Dieser Vorgang bewirkt nicht nur die Beseitigung von Schlackenstoffen im Darm. Hierbei werden auch die Selbstreinigungskräfte im Verdauungstrakt aktiviert. Das Hungergefühl an den Fastentagen ist um so geringer, je gründlicher die Darmreinigung durchgeführt wird. Auf welche Erkrankungen wirkt sich Heilfasten positiv aus? Während Fasten einmal jährlich gesunden Menschen hilft, fit und gesund zu bleiben, kann sich Heilfasten durchaus auch positiv auf Erkrankungen wie zum Beispiel Bluthochdruck, Asthma, Allergien, Neurodermitis, chronische Entzündungen, chronische Gelenkerkrankungen, aber auch auf psychosomatische Störungen und psychische Erschöpfungszustände auswirken. Indiziert ist Heilfasten beispielsweise auch bei Diabetes mellitus, Erkrankungen des Kreislaufsystems, Herzinsuffizienz, Krankheiten, die das Muskel-Skelett-System und das Bindegewebe betreffen u.v.a. Weitere Informationen finden sie unter http://www.gesund-heilfasten.de/
Name: Rene Graeber
E-Mail: allinfohere@web.de
|
Frage stellen